ゴールを決めることの重要性【目標がないと走れません】
こんにちは、ねむ。です。
この記事では、ゴールを決めることの重要性についてまとめています。
何か達成したい目標がある場合には、今回紹介する方法はかなり参考になるかもしれません。
ではいきましょう！
この記事の目次
ゴールを決めることの重要性
ゴールを決めることが重要な理由は、目標を達成させるのには必須だからです。
割と多くの方も感じている通り、「ゴールがないと走り続けられない」ですよね。
目標がないと何をすればいいのかもわからず、そして原動力がわかないですよね・・・。
達成したい目標があるなら、ゴールを決めることは必須です。
また、このゴールや目標を決めることの順序などについては、NLP-JAPAN ラーニング・センター様の「目標設定はこれで完璧！あなたの目標を実現する「目標設定８つのステップ」」という記事で詳しくまとめられているので、ぜひ参考にしてみてください。
ゴールを決めるメリット
次に、ゴールを決めるメリットについてまとめます。
ざっくり、この3つのメリットがあります。
- 目標を見失わない
- 次にやるべきことがわかる
- モチベーション維持につながる
もうすこし詳しくまとめます。
目標を見失わない
ゴールを決めていれば、目標を見失わずに済みますよね。
逆に、ゴールを決めていなければ目標を見失いがちです・・・。
ゴールを決めていなければ、何の為にしているのか、わからなくなってしまいます・・・。
次にやるべきことがわかる
ゴールが見えれば、次に何をすればいいのかが明確になりますよね。
目標達成に必要な過程を確認しながら進められます。
モチベーション維持につながる
何の為にやっているのかがわかるので、モチベーションの維持にも繋がります。
私自身も何か達成したい目標がある際には、しっかりゴールを決め、コツコツ取り組んでいきます。
ゴールを決める上で気をつけるべきこと
単純にゴールを決めるだけでもいいですが、絶対に達成したい目標なのであれば気をつけたほうが良い項目もあります。
それが、この2つです。
- 気持ち遠めに設定する
- 道筋もしっかり考える
こちらも詳しくまとめます。
気持ち遠めに設定する
気持ち高めに目標設定することをおすすめします。
というのも、目標達成に近づくと、どこかのポイントで急激に燃え尽きを感じるはずです。
なので、自身が「燃え尽き症候群」なのであれば、すこし高めに目標設定をすることをおすすめします。
道筋もしっかり考える
ここも重要なポイントで、道筋もしっかり考えることです。
ざっくりでもいいので、決めるべきです。
例えば、こんな感じです。
【目標】筋肉ムキムキになりたい
【過程】ジムを探す→毎週○回通う→食習慣を変える→自宅でもトレーニングを始める
こういった感じで道筋は決めておきましょう。
途中変更してもOKです。
私自身もかなり軌道修正を行っています。
ゴールを決め、コツコツ達成していきましょう
目標を決めるだけでは、達成することはできません。
ゴールを決めたとしても、達成は無理です。
目標を決め、ゴールを決め、継続できて初めて達成できる可能性が生まれてきます。
諦めてさえいなければ失敗にはならないので、コツコツ達成していきましょう！
